2011年07月28日

体脂肪率8%台達成

昨日夜、ついに体脂肪率8%台を達成しました。
もちろん、瞬間的なものだと思います。110728_010446.jpg
でも、起きた直後の高い時でも12%くらいなので、標準的な体脂肪率も10%くらいだともいます。

9%台っていうのは今までもたまにあったのですが、8%台ははじめてです。
結局、禁酒は9日間で終わらせることが出来ました。
もちろん、飲みましたよ。エビスビールです。
達成感もあったので、めちゃくちゃおいしかったです。

それにしても、狙い通りすごいがんばりました。
片足1.6kgの錘をつけて、蒜山高原自転車道1周30kmウォーキングとかしました。
きつかったけど、とても楽しかったです。

今月の目標は、瞬間でもいいから体脂肪率7%台を出すことです。



posted by 向井謙彰 at 11:58 | Comment(0) | TrackBack(0) | 日記
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